わが子達の身長が伸びないことの悩み

投稿者: | 2017年3月22日

私には6歳と3歳の息子が2人います。
子供達が生まれてから悩み続けていることは、身長がなかなか伸びないことです。

同じクラスの中でも低めで、長男君は頭1個分の身長差がある位、お友達よりも身長が低い状態です。

生まれた時の体重が二人とも2000グラムちょっとしかないという低体重児であることも原因の一つです。

しかし、それ以外にも3つの原因が考えられます。
病院での診察は受けていないため個人的な意見ですが自分なりに考えてみました。

1つ目は、栄養。
2つ目は、食生活。
3つ目は、生活リズム。

まず1つ目の原因として考えられるのは、栄養です。
私は料理が苦手でレパートリーが少なく、我が子たちは好き嫌いが多いです。

そのため、子供たちに栄養のあるおいしい食事を作ってやることが出来ていない気がします。
いつも似たような食事になり栄養が偏ってしまい、バランスの良い食事が出来ていないんだと思います。
何かいい子ども成長サプリを摂らせた方がいいのか悩むこともあります。
苦手ながらも少しでも料理が好きになるように悪戦苦闘中です。子供たちのため、家族のためにも料理の幅が広がるように努力したいと思います。

2つ目の原因として考えられるのは、食生活です。
我が家は間食が多いという食生活に問題があります。

いつも夕食時間が6時半から7時になるため、夕食が待ちきれない子供たちはパンやお菓子を食べてしまいます。
間食により夕食があまり食べられないという食生活の原因を私が作ってしまっていて、親の責任です。

3つ目の原因として考えられるのは、生活リズムです。
夜9時就寝を目指していますが、いつも寝るのは9時半~10時になってしまします。そのせいか子供たちを朝6時半に起こすのは大変です。

成長ホルモンが分泌されるのは、子供の大人も関係なく夜の10時~2時まではお肌に良いホルモンが分泌される時間だそうです。

その時間帯には質の良い睡眠がとれるようにするためにも生活リズムを整えることが一番のカギではないかと思います。

早寝・早起きの生活リズムがきちんと出来るようになれば、質の良い成長ホルモンが分泌され、身長が伸びやすくなるのではないかと個人的に感じています。

サプリにはまだ頼ったことはないですが、頼ってみたいと何度も考えたことはあります。
でも、サプリに頼る前にまずは上記3つの原因を改善することから初めて見たいと思います。

わが子達の身長が伸びないことの悩みを考えていくうちに、親としての責任がきちんとできていないことに気付かされました。

身長が伸びないことばかりを気にするのではなく、今出来ることを実施していきたいです。

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